Klusums nav skaņas neesamība. Šī ir reakcijas trūkums. Kad tu neatbildi, tu nevērtē, tu neanalizē. Vienkārši ēd. Un vislabāk šo klusumu radīt pašam – mājās, vakarā, vismaz uz 15 minūtēm.
Apsēdies. Nemeklējiet pozu. To var izdarīt krēslā, uz gultas vai pat uz grīdas. Neskaties. Neklausies. Vienkārši ļauj sev būt. Šādos brīžos ķermenis sāk “atbrīvot” lieko. Tas nesaraujas — tas atgriežas pats pie sevis.
Šī rīcība nekļūs par ieradumu uzreiz. Bet laika gaitā viņa visu maina. Jo cilvēks, kurš regulāri ļaujas klusumam, satur sevi kopā no iekšienes. Un tur, kur valda iekšēja kārtība, nav vietas spriedzei, kas izjauc ritmu.