Sākumā lēnām iedzeriet glāzi ūdens — nevis steidzieties
Dienu var sākt dažādos veidos. Kāds tūlīt sniedzas pēc telefona, kāds pēc kafijas, vēl kāds pēc ziņām. Bet ir variants, kas, šķiet, neko nemaina, bet patiesībā nosaka visu toni. Tas…
Kartupeļu sacepums ar brokoļiem — vakariņas, kas nepārspīlē
Vakariņām nav jābūt svinīgām. Tās uzdevums ir atbalstīt, nevis izkliedēt. Vienkārša recepte: kartupeļu biezenis (bez krējuma, tikai ūdens), daži vārītu brokoļu gabaliņi, nedaudz eļļas, cepts cepeškrāsnī 15–20 minūtes. Virsū viegls…
Pastaigas basām kājām pa māju — lēna iezemēšanās
Mēs bieži aizmirstam, ka apavi ir šķērslis. Tas mūs atrauj no grīdas, no temperatūras, no atbalsta. Bet, kad no rīta vai vakarā staigājat basām kājām — pat 5–7 minūtes —,…
Maiga plaukstu berzēšana kopā ir žests, kas aptur kņadu
Brīžos, kad viss “steidzas” — lietas, sarunas, plāni —, ir vērts vienkārši apstāties. Un berzējiet plaukstas. Lēns. Ar uzmanību. Viens par otru. Pirksti. Centrs. Ribas. Katrā apgabalā. Tas aizņems 30…
Statisks klusums vakarā — darbība, kas nav redzama, bet ir jūtama
Klusums nav skaņas neesamība. Šī ir reakcijas trūkums. Kad tu neatbildi, tu nevērtē, tu neanalizē. Vienkārši ēd. Un vislabāk šo klusumu radīt pašam – mājās, vakarā, vismaz uz 15 minūtēm.…