Mēs bieži aizmirstam, ka apavi ir šķērslis. Tas mūs atrauj no grīdas, no temperatūras, no atbalsta. Bet, kad no rīta vai vakarā staigājat basām kājām — pat 5–7 minūtes —, ķermenis sāk “atgūties”.
Mēģiniet to darīt uz flīzēm, koka grīdas vai paklāja. Lēns. Kāju pa kājai. Sajūti svara maiņu. Kā pirksti pieskaras virsmai. Nav nepieciešams nekur doties. Vienkārši pārvietojieties pa istabu vai gaiteni.
Cilvēki, kas to praktizē, saka, ka organisms ātri sāk reaģēt. Viņam nekas nav vajadzīgs – tikai pašapziņa. Basām kājām ejot, soļi netrenējas, bet gan nomierina. Un tieši šeit slēpjas dziļa rīcība. Jo ķermenis, kas saskaras ar atbalstu, retāk izjūt sasprindzinājumu.