Brīžos, kad viss “steidzas” — lietas, sarunas, plāni —, ir vērts vienkārši apstāties. Un berzējiet plaukstas. Lēns. Ar uzmanību. Viens par otru. Pirksti. Centrs. Ribas. Katrā apgabalā. Tas aizņems 30 sekundes. Bet šīm pusminūtēm ir ietekme.
Šāda berzēšana nestimulē un neatslābina. Tas stabilizējas. Plaukstas kļūst siltākas, atgriežas koncentrēšanās spējas, elpošana kļūst līdzsvarota. Tas viss bez jebkādas piepūles. Tikai žests.
Šis mikroieradums ir lieliska iespēja pārtraukumam, pirms došanās ārā vai pēc sarunas. Kad nezini, ko darīt, labāk to nedarīt uzreiz. Labāk berzēt rokas. Un lai ķermenis zina: mēs joprojām esam šeit. Un mums ir laiks.